Лечебная гимнастика при хобл видео

Эффективность дыхательных упражнений

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ разработана с целью установления координации работы мышц, принимающих участие в процессе дыхания. Регулярные занятия помогают вернуть тонус, установить своевременность каждой стадии дыхания.

Основные симптомы болезни

Основные симптомы болезни

  • уменьшение проявления или полная ликвидация дыхательной недостаточности;
  • восстановление вентиляции легких;
  • ликвидация застойных явлений, образовавшихся из-за нарушений функционирования миокарда;
  • профилактика патологического состояния, когда в плевре скапливается жидкость;
  • укрепление мышц органов дыхания;
  • снижение одышки;
  • улучшение снабжения органов воздухом;
  • улучшение общего состояния и самочувствия больного.
Почему дыхательная гимнастика нужна

Почему дыхательная гимнастика нужна

  • заболевание тяжелое и прогрессирующее, поэтому и терапия должна носить комплексный характер, не ограничиваться одной гимнастикой;
  • выполнение упражнений требует контроля со стороны врача или инструктора;
  • людям старшего возраста выполнять гимнастику следует с особой осторожностью;
  • физические нагрузки должны переноситься легко, не причинять больному дискомфорт, повышать нагрузки постепенно;
  • для занятий выбирать проветриваемое помещение, свободную и удобную одежду;
  • курение несовместимо с дыхательной гимнастикой.

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ цели и принципы

По мнению врачей, избавиться от такого тяжелого заболевания как ХОБЛ возможно только на ранних стадиях. Основными симптомами болезни являются одышка, выделение обильной мокроты при хроническом кашле. Облегчить симптомы и общее состояние больного эффективно помогает комплекс специальных дыхательных упражнений. ЛФК способно существенно улучшить самочувствие пациента и помочь организму справиться с проблемой.

Выполнение дыхательной гимнастики при ХОБЛ позволяет достигнуть следующих целей:

  • замедление темпов прогрессирования болезни;
  • укрепление мышц, которые участвуют в совершении акта дыхания;
  • снижение дыхательной недостаточности до ее полного устранения;
  • улучшение кровотока и поступления воздуха в легкие;
  • облегчение процессы выведения мокроты из дыхательных путей;
  • повышение эластичности тканей и стенок бронхиального дерева;
  • предупреждение патологического состояния, когда происходит накопление жидкости в плевре (плеврального выпота);
  • уменьшение частоты приступов удушья;
  • укрепление иммунитета и общего тонуса организма пациента.

Лечебная гимнастика при ХОБЛ должна проводиться с соблюдением основных принципов:

  • улучшить состояние пациента можно только при комплексном подходе к лечению, т.е. занятия ЛФК должны сочетаться с медикаментозной терапией, которая регулируется врачом;
  • начальные занятия нужно обязательно проводить с инструктором, в последующем возможны самостоятельно в домашних условиях;
  • тренировки проводят ежедневно дважды в день, но длительностью не более 15 мин.;
  • постепенное наращивание нагрузки с учетом самочувствия больного;
  • занятия следует проводить в прохладном помещении, одеваться в свободную одежду;
  • важное требование — полный отказ от курения.

Некоторые врачи советуют начинать выполнять дыхательные упражнения и специальный комплекс в состоянии реабилитации еще при нахождении пациента в стационаре.

Однако следует знать, что для проведения таких тренировок существуют противопоказания:

  • периоды обострения ХОБЛ;
  • гипертонический криз;
  • психические невосприятие пациентом болезни.

Пожилым людям с ХОБЛ дыхательная гимнастика показана только после консультации с лечащим врачом и при соблюдении осторожности при тренировках.

Гимнастика Стрельниковой при ХОБЛ

«Насос»

Лечебная гимнастика при хобл видео

Стоя прямо, нужно опустить руки. Немного наклониться вперед, опустить плечи и совершить резкий вдох так, как это делают, принюхиваясь к чему-то. Плавно выдыхая, принять исходное положение.

«Кошечка»

Стоя, согнуть руки в локтях, кисти должны быть расслаблены. Одновременно с вдохом нужно присесть, поворачиваясь вправо. Выдыхая, вернуться в положение стоя. То же самое сделать в другую сторону.

«Погончики»

Нужно встать ровно, кулаки сжать и прижать к поясу. Одновременно с вдохом кулаки с силой толкают по направлению к полу, имитируя отжимание, разжимая кисти и руки. В это время плечевые мышцы в напряжении, руки вытянуты прямо, тянутся вниз. Пальцы растопырены. Медленно выдохнуть и вернуться в предыдущее положение.

Занятия по Бутейко

В лечении ХОБЛ также эффективна дыхательная гимнастика Бутейко. Для этого метода характерно задерживать вдох на несколько секунд, делать паузу и на чуть дольше задерживать выдох. По мере того, как человек становится более натренированным, паузы могут немного увеличивать. Вдох должен быть поверхностным.

Первоначальные дыхательные занятия по Бутейко могут причинить ощущение нехватки воздуха, ухудшение самочувствия, обострение застарелых заболеваний, снижение аппетита. Не рекомендуется прекращать заниматься, так как со временем все негативные явления нивелируются.

Упражнения тибетских монахов при ХОБЛ

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ включает специальные элементы, которые пришли в нетрадиционную медицину от монахов Тибета. Гимнастика содержит пять видов упражнений, после каждого человек принимает позу младенца. В начале дыхательных занятий делают не больше трех повторений, постепенно увеличивая их количество до 21-го.

Встать, руки расправить и развести в стороны, ладони – одна вниз, другая вверх. Медленно поворачиваться по ходу часов на одном месте.

Упражнения тибетских монахов

Упражнения тибетских монахов

Лечь на пол, руки завести за голову, прямые ноги поднять под углом 45°. Вдохнуть, потянуться верхней частью тела к ногам. Выдохнуть и вернуться в обратное положение.

дыхательная гимнастика

Сесть на колени, руки прижать к бокам. На вдохе ягодицы оторвать от ног, спину прогнуть, а голову откинуть назад. Выдох, и возвращение в исходное положение.

Сесть на пол, ноги прямо, руки упереть в пол. Вдохнуть, ноги согнуть, ягодицы подтянуть вверх, руки выпрямить. Туловище должно принять вид планки. Нужно задержаться так на 2-3 секунды. Выдохнуть и вернуться.

Лечь на живот, держаться на пальцах ног и ладонях. Колени и таз должны быть подняты над полом. Вдохнуть, голову закинуть назад, ноги и руки выпрямить, поднять таз кверху, чтобы тело приняло форму прямого угла. В это время подбородок прижать к груди. Медленно выдохнуть и принять упор лежа, прогнув спину.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все про болезни
Adblock detector