Как научиться контролировать эрекцию мужчине?

Причины
возникновения эректильной дисфункцииi

Здоровый образ жизни
поможет мужчине добиться долгого стояка.
Речь идет о правильном здоровом питании с употреблением всех витаминов и
необходимых микроэлементов. Занятия спортом. Физические нагрузки могут быть в
виде бега, атлетики, занятий в спортивных кружках. Для того чтобы гормон
тестостерон вырабатывался в нормальных количествах стоит исключить вредные
привычки.

Существует три основных
причины, почему представители сильного пола слабы по-мужски. Отсутствие
нормальной эрекции может возникнуть на психологическом уровне, на физическом
уровне или сразу обе причины.

У молоденьких парней
отсутствие стояка вызвано стеснением. У них еще нет достаточного опыта общения
с девушками, поэтому неуверенное сексуальное поведение имеет место быть. С этой
проблемой обязательно надо бороться, потому что, во-первых, неуверенность в
своих действиях не даст доставить удовольствие возлюбленной, во-вторых, пустой
секс породит комплексы у самого парня.

Цитата дня

Никогда не делай в постели того, чего не можешь выговорить.

Митч Марри

Цитата дня

В постели женщины больше всего любят завтрак.

Робин Уильямс

Цитата дня

Женщина обычно критикует снизу.

Владимир Голобородько

К наиболее
распространенным причинам отсутствия стояка также относят:

  • прием медикаментов;
  • заболевания мочеполовой системы мужчины;
  • сахарный диабет;
  • неправильная работа одного из органов:
    яичек, мозгового придатка, отвечающего за выработку гормонов, щитовидки;
  • грыжа в паху или межпозвоночная;
  • болезни сердца;
  • нарушение нервной системы;
  • пагубные привычки;
  • лишний вес;
  • долгое воздержание;
  • неправильное питание;
  • малоподвижная жизнь;
  • заболевания, передающиеся половым путем.

Долгий стояк – нормальное состояние мужчины в момент возбуждения, особенно когда речь заходит об утреннем стояке. Если таковой отсутствует, следует пересмотреть образ жизни человека. Курильщики, наркоманы и мужчины, увлекающиеся алкогольными напитками, попадают в зону риска первыми.

Итак, наркотические вещества. От любых видов наркотиков здоровью причиняется значительный вред. В их число входит и марихуана, и более легкие вещества. Курильщики оправдывают пагубную привычку курить гашиш, тем, что иногда врачи применяют его в комплексном лечении болезней.

При терапии больных действительно используют марихуану. Для обезболивания при лечении онкологических недугов. Медицинские работники знают, какие сорта марихуаны можно применять. Они не имеют свойства вызывать у больного эйфорию.

Не меньший удар по
мужской потенции наносит табачная продукция. Отравляющие вещества (аммиак, CO2,
никотин и смола) оказывают влияние на сосуды, в том числе на сосуды на теле
полового члена, вызывают сердечные заболевания. Если мужчина не в состоянии
избавиться от привычки курить, то для его блага стоит курить электронные
сигареты. Их вред менее опасен.

О каком стояке может идти речь при алкоголизме? Даже у женщин после выпитой бутылочки винца мышцы теряют тонус. Вряд ли мужчина в состоянии алкогольного опьянения будет способен на что-то серьезное.

Мужчина, который умеет контролировать эрекцию

Алкоголь подрывает здоровье по-мужски. Постоянное поступление спиртного в организм приводит к неправильной работе предстательной железы, снижению полового влечения, неспособности зачать ребенка, поражает нервную и сердечно-сосудистую системы мужчины, ведет к циррозу печени. Мало кто знает, что хмель и солод не позволяют организму мужчины вырабатывать тестостерон в полном объеме. Эти компоненты подавляют его.

Отказ от алкоголя, курения или наркотиков будет заметен недели через 3-4. Эректильная функция будет усиливаться, общее состояние организма улучшится.

Неправильное или плохое питание сказывается не только на снижении полового влечения, но и на самочувствии мужчины в целом. Если в организм не будет поступать достаточное количество витаминов, макро- и микроэлементов, мочеполовая система не сможет работать в нормальном режиме. И никакие пилюли, крема и прочие штуки не дадут желаемого результата.

Важно не только что
мужчина должен кушать, но и то, как эта пища будет приготовлена. Жарка
продуктов на растительном, сливочном масле или на жиру животного происхождения
может привести к нарушению жирового обмена на клеточном уровне, ухудшить
состояние сердечной системы. Предпочтительнее готовить яства с помощью
мультиварки или использовать гриль.

Употребление в пищу
продуктов богатых веществами, которые усиливают половое влечение, ускорит
процесс восстановления долгой эрекции. К таким продуктам относят:

  • мясо кур, кроля, телятину, оленя,
    индейки;
  • морские продукты (разные виды креветок,
    устриц, мидий);
  • любая рыба;
  • орешки;
  • пряности;
  • кисломолочку (кефир, йогурт, творог);
  • фрукты;
  • овощи;
  • сушеные фрукты.

Общие рекомендации

Чтобы вернуть прежний каменный стояк, нужно в корне изменить свою жизнь. Изменение одного пункта окажется малоэффективным, и не даст требуемого результата. Для начала нужно выяснить, почему пропадает стояк, и только потом узнать, что с этим делать.

Спрей М16 для поднятия члена

В действительности, медицинская практика выделяет много причин, которые приводят к ослаблению эрекции у мужчин. С одной стороны, дело кроется в возрасте представителей сильного пола, но с другой в совершенно других причинах.

Практика показывает, что мужчины после 40-лет страдают эректильной дисфункций. Дело в том, что к этому времени, в организме происходят возрастные изменения, которые и оказывают непосредственное влияние на половые силы.

Выделяют органические причины, которые ухудшают эрекцию:

  • Гормональный сбой в организме, эндокринные нарушения.
  • Хроническая форма простатита, острая форма патологии.
  • Инфекционные заболевания, венерические недуги.
  • Сахарный диабет, патологии сердечно-сосудистой системы.

В медицинской практике насчитывается огромное количество хронических заболеваний, которые косвенным образом могут влиять на мужские сексуальные возможности в постели. Чтобы вернуть прежний каменный стояк, нужно бросить все силы на лечение основного заболевания.

Что же касается молодых людей, то в подавляющем большинстве случаев, вялый член становится следствием следующих аспектов:

  1. Вредные привычки, малоактивный образ жизни.
  2. Сидячая работа, неправильное питание.
  3. Недостаток сна и отдыха.
  4. Стрессы, нервные напряжения.

Сидячая работа или сидячий образ жизни – это факторы, которые негативно влияют на циркуляцию крови в области органов малого таза. В свою очередь, с нарушенным кровообращением в половом члене и речи не может идти о каменной эрекции.

Чтобы вернуть крепкую эрекцию, нужно исправлять ситуацию по всем направлениям. Для начала необходимо заняться активной физической активностью. Молодым людям рекомендуется плавать, бегать, играть в футбол.

Во-вторых, пересмотреть свой образ жизни, в частности, питание. Жирная, жареная, соленая и острая пища – это прямой путь к ослаблению мужских возможностей. Нужно кушать здоровую пищу, отдавая предпочтение овощам и фруктам, исключить жирные продукты, добавлять в еду как можно меньше соли и специй.

Как научиться контролировать эрекцию мужчине?

В-третьих, рекомендуется избавиться от вредных привычек. К сожалению, многие не готовы на такой подвиг, поэтому нужно постараться, хотя бы сократить употребление алкогольных напитков, курить меньше сигарет в день.

Упражнения для члена

Итак, что нужно сделать, чтобы член стал крепким и упругим? В домашней обстановке можно обратить внимание на упражнения, которые способствуют ускорению кровообращения в органах малого таза, что в свою очередь положительно скажется на эрекции.

В данный момент речь идет обо всем известной тренировке Кегеля. Преимуществом такого упражнения выступает его доступность, а также, заниматься можно в любое удобное время и в любом месте: на работе, в машине, в магазине и так далее.

Итак, что необходимо делать? Для начала нужно найти ту «загадочную мышцу», которая приносит несомненную пользу для представителей сильного пола. Чтобы ее прочувствовать, надо в процессе мочеиспускания прервать струю несколько раз.

Как правило, если это сделать, мужчина моментально понимает, о какой мышце идет речь. Вот ее и нужно будет тренировать.

Упражнение номер один:

  • Длительность занятия 5 минут.
  • Мужчина занимает любое удобное положение.
  • Нужно напрягать мышцу на 5 секунд.
  • Потом на 5 секунд расслабляться.
  • Рекомендуется делать несколько раз.

Такая тренировка позволяет увеличить эрекции, благоприятно влияет на потенцию. Однозначно, с первого раза изменения будут не заметны. Но если заниматься несколько месяцев подряд, то отмечается каменный и упругий член во время эрекции.

Упражнение номер два:

  1. Продолжительность тренировки 5 минут.
  2. Занять любое исходное положение.
  3. Нужно напрягать мышцу настолько времени, насколько это возможно.
  4. После идет расслабление.
  5. Таким образом, тренироваться нужно 5 минут.

Мужчина с девушкой после секса

Третье упражнение заключается в том, что необходимо с максимальной очередностью напрягать/расслаблять мышцу в течение такого периода времени, сколько возможно. В свою очередь, упражнения Джилинг оказываются также эффективными.

Быстрое достижение эрекции во многом зависит от обстановки, привлекательности партнерши, блюд, которые были поданы на ужин или обед. Большую роль играет возраст и количество спиртного – пьяному мужчине значительно сложнее возбудиться.

Если все располагает к близости, а пенис не встает, можно прибегнуть к средствам экстренной помощи, среди которых инновационные биодобавки, лекарственные препараты, стимулирующие кровоток, и даже старинные средства знахарей.

Современные БАДы

Пищевые добавки разработаны на основе органических веществ и востребованы за счет минимума противопоказаний и побочных действий. Пропорции компонентов подбираются опытными фармацевтами таким образом, чтобы воздействовать на половую систему организма, не затрагивая другие отделы.

Часто подобные средства отличаются комплексным влиянием на сексуальную функцию, позволяя быстро поднять пенис перед сексом, при этом отличаясь пролонгированным действием и оздоровительным эффектом. Из-за большого количества подделок БАДы рекомендуется приобретать на сайтах компаний-изготовителей.

Стандартные ограничения к приему большинства средств – гиперчувствительность к составляющим и несовершеннолетний возраст.

Народные средства в помощь мужчинам

Прежде чем рассказать про нетрадиционную помощь, хотелось бы отметить и современные средства, возвращающие каменный стояк. Вакуумная помпа обеспечивает крепкий пенис после одной тренировки.

Пользоваться ей достаточно просто, немаловажное значение имеет то, что ее применяют перед сексом, что позволит увеличить длительность полового акта, гарантирует упругий пенис.

Второй вариант – это экстендер. Отзывы отмечают, что прибор позволяет не только увеличить член в длину, но и положительно сказывается на сексуальных возможностях представителей сильного пола.

В нетрадиционной медицине есть множество рецептов, которые позволят вернуть былую упругость пенису, и снова наслаждаться регулярной и активной интимной жизнью. На основе меда и грецких орехов можно делать питательную смесь:

  • Измельчить ядрышки 20 грецких орехов.
  • Добавить несколько ложек натурального меда.
  • Все перемешать, кушать каждый день по две столовые ложки.

Корень имбиря для мужчин – это натуральное лекарственное средство, помогающее вернуть половые силы. С ним можно готовить различные настойки и отвары, а также можно просто добавлять свежий корень в чай ежедневно.

Настойка на основе имбиря:

  1. Натереть на терке 200 грамм корня, добавить в 200 мл спирта.
  2. Настоять две недели, периодические рекомендуется встряхивать.

Профильтровать, чтобы избавиться от остатков корня. Принимать каждый день по 20 капель утром и вечером. Продолжительность терапии составляет 1 месяц.

Беспроигрышным средством, которое возвратит мужские силы за максимально короткий срок, является спрей Dominator. Благодаря нему, мужчина получает не только высокую потенцию, качественную эрекцию, но и происходит главное – увеличение полового члена, от которого не откажется, ни один мужчина в мире.

Физические
нагрузки4

Мужчина по природе
своей актив. Подвижный образ жизни просто необходим, в первую очередь, его мужскому
здоровью. Высокий и стабильный уровень тестостерона можно поддерживать за счет
физических нагрузок при занятии спортом.

Что такое эрекция? Это
наполнение сосудов полового члена кровью. Для долгого стояка у мужчины должно быть нормальное кровообращение.
Занятия спортом благотворно влияют на ЦНС. Работа этой системы тоже важна в
вопросе решения проблем с потенцией.

Чем полезным можно
заниматься:

  • йога – помогает нормализовать
    кровообращение в малом тазу, приводит в порядок гормоны, поддерживает правильную
    работу половых органов, и ЦНС;
  • плавание – известно, что занятия спортом
    в воде увеличивают нагрузку без вреда для организма. Все группы мышц
    прокачиваются, снимается стресс;
  • ходьба, бег;
  • спортивные игры: большой теннис и
    пинг-понг, баскетбол и т.д.;
  • танцы;
  • гимнастика;
  • упражнения Кегеля.

Предметы для
стимуляции пениса5

Долгий стояк можно
попробовать вернуть с помощью специальных предметов. Для борьбы с половым
бессилием обычно применяют массажеры, помпы, кольца.

Эрекционные кольца
используют для блокировки оттока крови от полового члена. Этот прием позволяет
долго находиться члену в эрегированном состоянии. Применяются они после того,
как член станет твердым.

Во время терапии
простатита используют массажеры для предстательной железы. Они же могут помочь бороться
с половым бессилием. Этот предмет вводится через анус в прямую кишку. Массажер
помогает при лечении простатита и снижении потенции за счет уменьшения объема
сока простаты. С его помощью
нормализуется кровообращение в органах малого таза.

Крепкий долгий стояк обеспечен при
использовании гидравлических помп. Они способны ускорить наполнение сосудов
пениса кровью за счет давления.

Помпы бывают не только гидравлическими, но и вакуумными. Методика действия отличается лишь тем, что первые создают давление за счет воды, а вторые – при помощи воздуха. Помпа этого вида, помимо повышения потенции, может удлинить половой член. Предметы для усиления слабой эрекции можно использовать после разрешения врача.

Медикаменты
для продления эрекции6

Если уж никакой из способов избавиться от полового бессилия не помогает или нужна повышенная эрекция, на помощь придут медикаменты. Стоит помнить о том, что без консультации врача лучше не употреблять пилюли. Самолечение может усугубить ситуацию или вызвать аллергию. Частое использование таблеток «счастья» не желательно. Эти препараты могут привести организм к привыканию.

Эффективно зарекомендовали себя таблетки Виагра. Это один из самых известных препаратов при мужском бессилии. Достаточно прост в использовании, стояк появляется через тридцать минут, время его действия 3-4 часа.

Таблетки для и против эрекции

Подробно о виагре для мужчин в нашей следующей статье!

Лечение мужской
слабости поддается препарату Сиалис. Дозировка варьируется от 5 мг до 20 мг в
зависимости от степени снижения ПА. Этот медикамент достаточно мощный. Время
его действия около 36 часов.

Левитру не стоит применять самостоятельно. Это сосудорасширяющий препарат. И в случае если у мужчины имеются какие-то проблемы с сердечно-сосудистой системой (человек может об этом сам не подозревать), исход от приема этих таблеток будет печальный. От приема таблетки для эрекции она будет сохраняться минимум 8 часов.

Импаза – препарат
российского производства. К его неоспоримому достоинству можно зачислить, что
эти пилюли наименее опасны. Прием таблеток осуществляется в количестве 2 шт. за
два часа до полового акта. Спустя два месяца эрекция приходит в нормальное
состояние, либидо мужчины возрастает.

Менее стойкий эффект
для продления эрекции обеспечат препараты местного применения. Речь идет о
мазях. Их наносят непосредственно перед сексом, приблизительно минут за 5 до
ПА.

Хорошо зарекомендовал
себя крем Максодерм. Он обеспечивает долгий стояк, повышает чувствительность.
Период лечения составляет три месяца, регулярное применение обязательно.

Мятный чай для снижения потенции

Препарат Med2002 имеет широкий спектр действия.
Он обладает антибактериальными и обезболивающими свойствами, помогает мужчине
возбудиться. К его достоинствам можно отнести то, что он может быть применен
вместо лубриканта. Весомым недостатком выступает состав медикамента. Природных
компонентов в нем почти нет. Основные составляющие синтетического
происхождения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все про болезни
Adblock detector